【セミナー開催】
2025年
第一回 7月31日（木）「休育® 疲労と自律神経のメカニズム」
第二回 11月20日（木）「休育® 疲労と睡眠のメカニズム」
北海道石油共同備蓄株式会社さま（中野本社）にて、上記2回のセミナーを担当いたしました。
本社では対面、北海道事業所とはオンライン接続のハイブリッド形式。
夜勤・交代制勤務の現場に合わせ、睡眠・休養・疲労回復に焦点を当てました。
内容
・疲労と自律神経のメカニズム
・睡眠の質と回復力
・パワーナップ（短時間仮眠）の活用
・仮眠室・自宅を疲労回復ルームへ整備する視点
・働き方に沿った休養戦略
セミナー後は質問も多く、自身の睡眠や健康と向き合う姿勢を強く感じました。
学びが現場での安全性向上とコンディション改善につながれば幸いです。
スポーツ領域、運輸業、企業の健康経営に関する講演も承っております。
必要な場面がありましたら、無理のない範囲でお声掛けください。
