【雑誌掲載のお知らせ｜welist 2025 Winter】
この度、早稲田エルダリーヘルス事業団 が発行する
ウェルネス情報誌 『welist 2025 Winter（第56号）』 に
寄稿記事が掲載されました。
テーマは
「快適な睡眠と自律神経の整え方
〜『休む力』を育てる、おだやかな生活習慣〜」
誌面では
・眠りに入るまでの体温リズム
・睡眠サイクルと自律神経の関係
・ストレス社会を生きるための“休む力”
・脳を休める夜の習慣
・スマホ疲労・ストレートネックの影響
などを、図解やイラストを交えながら、わかりやすく解説しています。
健康の基本は「休む力」
睡眠を整えることは、心と体の土台を整えることに直結します。
今回の掲載が、読者の皆さまのよりよい生活習慣づくりの
一助となれば嬉しく思います。
編集・制作に携わってくださった
早稲田エルダリーヘルス事業団の皆さま、
誠にありがとうございました。
