【登録者58万人超「サムの本解説ch」で『リカバリー解体新書』が紹介されました】
2026年9月23日（水）
嬉しいお知らせです。
YouTubeの人気書籍解説チャンネル「サムの本解説ch」で、著書『リカバリー解体新書』を取り上げていただきました。
チャンネル登録者数は58.1万人、公開動画は1,000本以上。
今回の動画タイトルは、
「実は、疲れの根本原因は『〇〇と〇』である」
「疲れたら休む」
「疲れたら寝る」
もちろん、それも大切です。
でも、なぜ疲れるのか。
なぜ休んでも疲れが取れないのか。
そして、どうすれば回復できるのか。
『リカバリー解体新書』では、疲労と休養を「構造」として捉え、
脳・自律神経、睡眠、栄養、運動、環境、思考
という視点から、「回復の設計図」をつくる考え方をまとめています。
今回の動画では、その内容をとても分かりやすく解説していただいています。
著者として特に嬉しかったのは、自分が伝えたかった「休養と疲労の構造」が、別の方の視点と言葉を通して、多くの方に届けられていること。
そして気になる、
疲れの根本原因「〇〇と〇」とは何なのか？
ぜひ動画をご覧ください。
「休んでいるのに、なぜか疲れが取れない」
そんな方にも、ぜひ見ていただきたい内容です。
サムさん、「サムの本解説ch」の皆様、数ある書籍の中から『リカバリー解体新書』を取り上げていただき、本当にありがとうございました。
この動画をきっかけに、
「疲れたら休む」から「自分で回復を設計する」へ。
「疲れたら休む」から「自分で回復を設計する」へ。
休養と疲労回復の考え方が、さらに多くの方へ届いていけば嬉しく思います。
YouTube「実は、疲れの根本原因は『〇〇と〇』である」｜サムの本解説ch
