群馬県桐生市「A&Z 夏の大感謝祭」特別セミナー登壇
2026年6月27日(土)～28日（日）
群馬県桐生市のA&Z本店「夏の大感謝祭」にて、睡眠と呼吸をテーマにした特別セミナーを担当させていただきました。
今回のテーマは
「なぜ睡眠だけでは疲労は回復しないのか？」
～脳・自律神経から考える“休養設計”と疲労の見立て方～
当日は多くの地域の皆様にご参加いただき
・なぜ睡眠だけでは疲労が回復しないのか
・自律神経と疲労の関係
・毎日実践できる呼吸法
・疲労回復を支える寝具や睡眠環境
などについて、実践を交えながらお話ししました。
枕や寝具を実際にご紹介しながら、「回復する睡眠環境」の考え方についてもお伝えし、皆さんが熱心に耳を傾けてくださったことがとても印象的でした。
地域の皆様と直接お話しできる機会は、私にとっても大変貴重な時間です。
このような機会をいただきましたA&Zの皆様、ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。
これからも「休養」と「疲労回復」の正しい知識を、一人でも多くの方へ届けていきたいと思います。
