【2025年11月21日 セミナー開催】
全国で約60店舗の鍼灸接骨院を展開する株式会社ヒューマンアジャスト様にて、
トレーナー部門の皆様へ「休育® × リカバリー」について講義を行いました。
セミナーには、治療院での施術に加え、チーム帯同・学校指導など競技現場で活動されている方々が参加。
質疑応答では、現場に落とし込むための具体的な質問が多く、現場意識の高さを強く感じました。
今回の中心となった考えは、
パフォーマンスは「運動・栄養・休養」の3要素で成り立つということ。
しかし疲労回復が追いつかないまま練習を積み重ねると、オーバーワークへとつながり、怪我や不調のリスクが高まります。
そして大切なのは、
知識を得ること。
環境・行動を変えること。
そして主観ではなく、可視化すること。
疲労・睡眠・回復を可視化することで改善への道筋が明確になり、継続が積み重なっていきます。
知る → 行動 → 可視化 → 改善 → 継続
その循環がパフォーマンスを守り、未来を変えます。
