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【講座開催】
場所：早稲田大学 早稲田大学エクステンションセンターにて
日程：全6回 毎週火曜日 10:40～12:10
(日程詳細)
07/02, 07/09, 07/16, 07/23, 07/30, 08/06
テーマ：「生活の質を向上させるための疲労回復のルール」について講座開催
【目標】
・科学的な視点から疲労回復を学ぶ。
・疲労回復の応用事例を通して理解する。
・日常生活にも生かせる具体的な疲労回復方法を身につける。
【講座概要】
本講座では、ストレスの多い時代を生きる私たちにとって、休養を取り、疲労を回復して健康な心身を保つのは大変重要です。
しかし、どうすればよいのか断片的な情報は多くても、総合的な知識や方法について知る機会は、実はなかなかありません。
人が疲労を感じるメカニズムから解き明かし、最も効果的な睡眠、入浴、栄養の取り方など、身体を休めてエネルギーを取り戻し日常生活の質を上げるために有効な方法を、具体的に、かつ徹底的に解説します。
早稲田大学エクステンションセンター
“Extension”（＝拡張、開放）の意味するとおり、早稲田大学の研究・教育機能を広く社会に開放するための機関です。
